Home

كيف أحافظ على عيني

يعتبر الملفوف من أكثر الأغذية التي تساعد على الحفاظ على صحة وسلامة العين كونه يحتوي على مركبي كاروتينويدز لوتين، ومركب زياكانثين، اللذين يدعمان حاسة البصر بشكلٍ كبير، ويقللان فرصة الإصابة بضمور الشبكيّة، وإلى جانب ذلك فإن الملفوف يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تحمي. المحافظة على شرب الماء يوميا، وذلك للمحافظة على رطوبة العين، والمساعدة على غسل العين من الشوائب. التغذية بمصادر فيتامين سي، حيث يعد أيضاً من مضادات الأكسدة، وفيتامين ب1 وفيتامين ب2 ، لما لهما من دور في المحافظة على حركة البؤبؤ ،والتقليل من خطر الإصابة بالماء البيض على العين

كما ذكرنا في المقدمة أنه يجب تناول الطعام الجيد الذي يحتوي على المواد الغذائية، مثل الأحماض الدهنية أوميغا 3، والزنك، وفيتامين c، وفيتامين e؛ للمحافظة على صحة العيون التي تُساعد على حل بعض مشاكل العين مثل إعتام عدسة العين، وتتوفر هذه أيضاً في الخضار الورقية الخضراء مثل. زيارة طبيب العيون بشكل منتظم: فزيارة طبيب العيون بشكل دوري تسهم بشكل كبير في الحفاظ على سلامة النظر والعينين، والحصول على التشخيص المبكر في حالة الإصابة بمشاكل العين، مثل الإصابة بالماء الأزرق (بالإنجليزية: Glaucoma)، ومن الفحوصات التي قد يجريها أو يطلبها طبيب العيون. تمت الإجابة في الأصل: كيف أحافظ علي صحة عيني ؟ بتجنب الموبايل والضوء الخافض في المذاكرة والسهر الكثير وعدم تناول الفيتامينات خاصة فيتامين أ والإرهاق والصدا ١ سلامة العيون ٢ نصائح للحفاظ على صحة العين وسلامتها ٣ عناصر غذائية للحفاظ على صحة العين ٣.١ الجزر ٣.٢ الملفوف ٣.٣ التوت ٣.٤ الحليب ٣.٥ الأسماك ٣.٦ الماء سلامة العيون تعتبر نعمة البصر من أهم النعم التي أنعم الله بها على الإنسان فبهذه النعمة نستطيع أن نرى العالم كله من حولنا. كيف أحافظ على صحة عيني وأجعل لونها جذاب؟ تناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامينات مهمة مثل فيتامين A لتقوية انسجة العين و فيتامين E، و فيتامين C مثل الخضروات

فور الاستيقاظ من النوم نقوم بتمرير الاصبع أمام منتصف العين لأعلى مرّة ثم نأخذ نفس عميق ثم نُكرّر الحركة مرة أخرى ونحرك الاصبع لأسفل ثم نأخذ نفس عميق، مع التأكّد من تحريك العين فقط دون الرقبة، ثم تغيير اتجاه حركة الاصبع مرة أخرى إلى اليمين مرة وإلى اليسار مرة أخرى مع التنفس. لماذا ترتعش عيني؟. لديها حل؟. يناير ريانا روس صحة 0. في بعض الأحيان ترتجف إحدى العينين ولا يجب أن تكون سلبية ، وعلى الرغم من أن Google تقول إننا سنموت ، إلا أنه شيء أقل فتكًا. سنقوم بفك تشفير. كيف أحافظ على جمال عيني؟ من أهم طرق الحفاظ على العين: 1- الاستخدام الصحيح لأجهزة الحاسوب والهواتف. 2- اتباع تمرين 20 20 20، والذي يكون من خلال النظر كل 2 لكي نجيب على سؤال كيف تحافظ على سلامة عينك علينا أن نبدأ باختيار الطعام الصحي ، نود أن نشارك معكم بعض الأطعمة المفيدة للعين مثل: تناول المكسرات مثل اللوز. الخضروات التي تحتوي على أوراق خضراء مثل الخس، والجرجير، والسبانخ. البيض مصدر هام للحصول على (فيتامين a، وفيتامين c. كيف أحافظ على نضارة عيني؟ يمكن الحفاظ على نضارة العين من خلال تناول الطعام الصحي، الذي يجعل من حالة الجسم العامة سليمة ومعافاة، فينعكس على جمال العين وبريقها

كيف أحافظ على سلامة عيني - موضو

كيف نحافظ على العين - موضو

  1. الحفاظ على جمال العينعلى الرغم من أنك لا تزالين شابة، عندما تنظرين في المرآة تلاحظين انتفاخاً في عينيك.
  2. الم العين بعد الشغل على الموبايل او الكومبيوتر، ايه سببه وكيفية علاجه فى اخر الفيديو.ونصايح هامة
  3. سلامة العيونتعتبر نعمة البصر من أهم النعم التي أنعم الله بها على الإنسان، فبهذه النعمة نستطيع أن نرى العالم.

كيف أحافظ على سلامة عيني. ١ سلامة العيون ٢ نصائح للحفاظ على صحة العين وسلامتها ٣ عناصر غذائية للحفاظ على صحة العين ٣.١ الجزر ٣.٢ الملفوف ٣.٣ التوت ٣.٤ الحليب ٣.٥ الأسماك ٣.٦ الماء سلامة العيون. تعرف على اجابة الدكتور د. حكمت فريحات على سؤال كيف يتم الحفاظ على نظر ثابت بعد اجراء عملية الليزك حيث ان اغلب المرضى يعود لاجراء العملية مرة اخرى ب.. فعليك أن ترغمي نفسك على الصلاة والأعمال الصالحة حتى تنقاد لذلك وتألفه ويسلس قيادها، مع الحرص على اجتناب المعاصي وبخاصة النظر، فإنّه مبدأ كل خطر، أسأل الله أن يفتح على قلبي وقلبك، ويرزقنا جميعاً قلوباً خاشعة وألسنة ذاكرة وأعيناً دامعة إنه ولي ذلك. زيارات الإستشارة: 7069.

#اهمية_الصلاة_في_وقتها#نصائح_عملية_هتغير_حياتك#كيف_التزم_في_صلاتيكيف احافظ على الصلاه ولا اتركها ابدا,كيف. كيف أحافظ على الصلوات الخمسة؟هل تعاني من عدم المواظبة على الصلاة؟كيف أحافظ على الصلاة في وقتهاخطوات.

About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. كيف أحافظ على عيني العين. تعدّ العين من النعم التي منحها الله للإنسان لتساعده على إتمام حياته اليومية بأكمل وجه، وتعدّ العين جزءاً حسّاساً جداً من الجسم يسهل تعرّضه للإصابات والخطر، وأي اصابة بالعين مهما كانت طفيفة قد. احرصي على تنظيف العدسات اللاصقة إذا كنت تستخدمينها، واحرصي على غسل يديكِ بالماء قبل نزعها من العين منعًا لالتهابها. احرصي على توفير الراحة لعينيكِ، لا سيّما إذا كنتِ تمضين وقتًا طويلًا أمام. كيف أحافظ على عيني؟ • أذكار الصباح والمساء يحفظ الله بها كل جوارحي، فيجب عليَّ المداومة على أذكار الصباح والمساء ١ سلامة العيون ٢ نصائح للحفاظ على صحة العين وسلامتها ٣ عناصر غذائية للحفاظ على صحة العين ٣.١ الجزر ٣.٢ الملفوف ٣.٣ التوت ٣.٤ الحليب ٣.٥ الأسماك ٣.٦ الماء سلام كيف أحافظ على سلامة عيني

كيف أحافظ علي جمال عيني، يعتبر الاهتمام بجمال العين والمحافظة عليها من القواعد الأساسية في مجال العناية بالوجه فالعين هبة عظيمة منحها الله للإنسان؛ فهي مفتاح شخصية الإنسان ومصدر جاذبيته وجماله

كيف أحافظ على جمال عيني

كيف أحافظ على جمال عيني - موضو

كيف احافظ على عيوني طريقة المحافة و العناية بالعين العيون هى اقصر الطرق للتعبير عن نفسك وهى ابرز ما يميز جمالك لذا يجب ان تتعلمى كيف تعتنى بها بشكل سليم كيف احافظ على صحة عيني عيناي في البيت تعتني المرأة بعينيها عادةً، من باب الحرص على جمالها. لكنّ الكثير من العوامل الخارجية قد تؤذي عيوننا، وتبهت من ص كيف احافظ على عيني عيوني للبنات و للفتيات و للمراهقات عيون الفتاة هي اكثر الامور جاذبية لديها وهى بطاقتك الشخصية. وللاهتمام بالعين لابد من عدة امو

كيف نحمي الحواس الخمس. نجد أن معظم المتع في هذه الحياة نعيشها باستخدام حواسنا، وإننا نعلم كما أسلفنا سابقاً أن الحواس تتقهقهر مع التقدم في السن لأسباب كثيرة، ممكن أن تكون هذه الأسباب خليط من العوامل ممكن أن تكون وراثية. د.طارق بيتكلم عن العادات الصحية اللي المفروض اعملها علشان احافظ علي عيني و العادات السيئة اللي المفروض.

‫كيف أحافظ على سلامة عيني‬‎ - YouTube

كيفية علاج جفاف العين. هل عينك متعَبة أو مرهَقة أو جافة؟ يمكن أن يحدث جفاف العين بسبب التقدم الطبيعي للعمر أو العقاقير الطبية، أو نتيجة لعوامل بيئية أو وراثية، أو ربما يكون أحد الأعراض لكثير من الأمراض؛ مثل التهاب. كيف أحافظ على سمعي. تجنب رطوبة الأذن. استخدام سدادات الأذن. تجنب العصبية والتوتر. تجنب الصوت العالي. استراحة الأذنين. الفحص الدوري. في السطور التالية سنجيب على تساؤل كيف احمي بصري وسمعي. كيف أحافظ على عيني. الثاني هو الجسم الهدبي ويعمل على إنتاج الخليط المائي الذي يحافظ على رطوبة العين ويمنع جفافها. الطبقة الشبكية: تلتف حول المشيمة من جميع الجوانب، وتتكوّن من قسمين رئيسيين. تعرف على اجابة الدكتور الدكتور عيسى حسين درادكه على سؤال السلام عليكم كيف لي ان احافظ على اللمعه او البريق في عيني فضلا عن صفاءها. البحث عن الوصفات. اعلانات. الاقسام الرئيسي

كيف تحافظ على سلامة عينيك - موضو

Video: كيف أحافظ على صحة عيني؟ - Quor

كيف أحافظ على عيني - se77ah

كيف أحافظ على صحة عيني وأجعل لونها جذاب - أجي

كيف أحافظ على صحة قرنيتي؟ ترطيب العين عن طريق قطرة يوميه ،،تقليل عدد الساعات على الاجهزة الاكترونية كانت موبايل او تلفزيون.الخ اذا بتستخدم تلفون بالليل ، كيف أحافظ على نظري وصحة ونضارة عيني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سؤالي هو كيف أحافظ على نظري وصحة ونضارة عيني بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة الفريدة حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد خلق الله. مع مرور الوقت، وعند النظر في المرآة يُلاحظ وجود انتفاخ حول العين، ودوائر سوداء، وخطوط دقيقةٍ أيضاً، ويظهر ذلك حتى مع صغر العمر، لذلك يسعى الكثير من النا

قوة النظر والحصول على نظر أقوى : كيف أزيد قوة نظري ؟ • تسع

لماذا ترتعش عيني؟ لديها حل؟ TipTa

  1. كيف أحافظ على الخشوع في الصلاة وأجعلها قرة عيني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل عام وأنتم إلى الله أقرب وإلى طاعته أدوم أود استشارتكم في أنني عندما أصلي يكون همي متى أنتهي من الصلاة فأحيانا أخشع وأحيانا لا أخشع فيها.
  2. كيف أحافظ على استقامة الظهر مع العلم أن لدي بعض الزيادة في الوزن في منطقة البطن والفخذ؟ أشعر أن في ظهري انحناء خفيف يؤرقني. كم مرة في اليوم لا مانع أن أشرب القهوة أو الشاي أي كم كوب بالضبط
  3. هل الصيام المتقطع يؤثر على الدورة الشهرية On November 16, 2021 In كثرة التبول عند النساء من علامات الحم
  4. مرحبا أصدقائينورتوا القناة..بلطافتكمالآن نحن 61 الهدف 70 متابع تابعوني على أنتغرامي لنتعرف أكثر.
  5. أنا إسميABİR بنت عربية تركية بعيش بتركيا من أصول تونسية بعمل فديوة متنوعة على اليوتيوب سمية حالي Pureصريحة.
  6. الحصول على فترة كافية من النوم في الليل، وتجنب السهر. المحافظة على رطوبة العين؛ وذلك بشرب كميات كافية من الماء. استخدام القطرات المرطبة (الدموع الاصطناعية) في حالة جفاف العين، وذلك بعد.
جديد كيفية تبخر الماء - مجلة سفن زد

كيف أحافظ على جمال عيني - أجي

كل شابة عصرية تحب الاهتمام بنفسها وتريد أن تظهر بأبهى حلّة أينما ذهبت. ولعل أكثر ما يؤثر سلبًا على نفسيتها هي تلك الانتفاخات والجيوب التي تظهر عند محيط العينين. وأول سؤال تطرحه على خبيرة التجميل.. كيف أحافظ على جمال عيني في الحالات المستعصية؟ في الحالات المستعصية، استشيري طبيب الجلد حول الحلول الجراحية الممكنة، أو التقشير الكميائي، أو المعالجة بالليزر كيف أحافظ على جمال عيني في السّهرات أو المناسبات المميّزة ؟ لمزيد من الدراما في السّهرات والمناسبات، يمكنك تحديد شكل العينين بقلم الكحل، وتمويه الخط المرسوم نحو الأعلى ليغطي الجفن المتحرك. العين أكثر المناطق حساسية فلكي تحافظي عليها قومي بما يلي:احذري من دخول اﻷتربة بداخلها او تعريضها للأشعة القوية من خلال تجربتي الاهتمام بجمال الرموش من خلال وضع زيت الزيتون او الفازلين على أطرافها وذلك لتطويلها. كيف احافظ على نفسي من العين, السلام عليكم اخواتي ورحمة الله وبركاته ممكن تخبروني ماهي الادعية والاذكار التي تقال للحفاظ على نفسي من العين والحسد.

كيف تحافظ على سلامة عينك - إرشادات هام

  1. تعرف على اجابة الدكتور الدكتور سعيد عوني باطا على سؤال كيف تتغذى عدسة العين. كيف احافظ على نظافة عيني عند ارتداء العدسة الاصقة الخاصة بالعين.
  2. العين . كيفية معرفة شكل العين . أشكال العيون . معرفة الشخصية من خلال شكل العين . أثر شكل العين على سلامة النظر . المراجع العين تعد العين واحدة من أه
  3. الحرص على قراءة آيات متنوعة من القرآن، ومحاولة إجادة القراءة والترتيل لما لذلك من وقع في النفس وخشوعا في الروح. الاعتدال في الصوت لا همسا ولا جهرا؛ لما لذلك من تشتيت للانتباه، وعدم إدراك لما.
  4. إزاي أحافظ على عينيا من تأثير التليفون؟. مش شرط تلبس نضارة على فكرة. كانت في طريقة اتجربت من واحد أجنبي (مش فاكر اسمه) بقاله 10 سنين بيشتغل على اللاب توب، ومش لابس نضارة وهو عنده 40 سنة، وقال.
  5. - كيف أحافظ على جمال عيني لأبدو أصغر سنًا عند استعمال الكحل؟ الخطوط الدقيقة تجعلك تبدين أصغر سناً، في حين أن الخطوط العريضة لا تلائم إلا الشابات. لذا، احرصي على رسم خط رفيع بالكحل المائي عند.
  6. كيف تحافظ على صحة العين وسلامتها | العين هي نعمة انعم الله علينا بها لنرى بها كل ماحولنا فبها نستطيع أن نرى ونميز الأشياء والألوان ونتعرف على الصور والأشكال , للعين دور هام في حياتنا.علينا أن نسأل أنفسنا كيف أحافظ على.
  7. أهم أعراض الاصابة بالعين أو الحسد. العين أو الحسد له أعراض معينة مثل الإصابة بمرض من الأمراض التي ليس فيها شفاء أو لا تستجيب للعلاج الطبي مثل الأرق أو الخمول أو أمراض المفاصل أو الحبوب أو التقرحات أو شحوب الوجه بسبب.

كيف أحافظ على نضارة عيني - أجي

اجابه سؤال : كيف احافظ على السمع والبصر ؟ الاجابه هى : _ المحافظه على العين لانها اكبر نافذه للانسان على العالم المحيط به وذالك ب . 1 _ ارتداء نظارات الحمايه عندما تكون فى مكان ملئ بالتربه والغبار كيف أحافظ على عيني كيف أحافظ على سلامة عيني - موضو . يعتبر الملفوف من أكثر الأغذية التي تساعد على الحفاظ على صحة وسلامة العين كونه يحتوي على مركبي كاروتينويدز لوتين، ومركب زياكانثين، اللذين يدعمان حاسة البصر بشكلٍ كبير. اسأل فنان الماكياج: كيف أحافظ على عيني الدخانية من الفوضى؟ هل لديك أي سؤال ماكياج يتطلب إرشادات من خبير محترف؟ يتم الرد على صلاتك

كيفية تنقية بياض العين المرسا

  1. كيف أحافظ على نظارتي الطبية من التلف؟. هناك العديد من الأنشطة اليومية التي يمكن أن تدمر نظاراتك الطبية حتى من دون أن نعرف ذلك. إليكم بعض النصائح للحفاظ على النظارات. من غير المعروف بشكل دقيق.
  2. كيف أحافظ على جمال عيني. العينين والمنطقة المحيطة بها من أكثر الأجزاء التي تجذب الانتباه إلى المرأة، والتي قد تفضح أيضاً تقدمها بالسن وعدم اعتنائها بجمالها، حي
  3. للحفاظ على صحة القلب من المهم تناول الأسماك، والتي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأوميجا 3 والتي لها دور كبير في الوقاية من الإصابة بالأمراض القلبية وتقوية عضلة القلب. من المهم.
  4. يجب عليك اتباع التعليمات التاليه للمحافظة على الفيلر : 1-تجنب الاطعمة المحتوية على الكثير من الاملاح. 2-تجنب الادوية التى تساعد على سيولة الدم. اذا لاحظت احمرار او تورم يجب عليك الذهاب الى.
  5. 3 - كيف نحافظ عليها في الدنيا من الأمراض، وفي الآخرة من 5 س/ كيف أحافظ على عيني؟ اذكر خمسًا فقط. 2 - إن النظر إلى المسلسلات والأفلام لا يسبب الْتهابًا في العين ولا يضرها.
  6. فيِ نزُهَة . برِّيةَّ مَعَ عَائلِتَكِ، كَيْفَ اُحَافِظُ عَلَى وَجْهِي نَظِيفاً؟ العبث في العين. تنظيف الأذن بالقلم.

النظر : كيف تحافظ على سلامة نظرك وكيف تقوي نظر

كيف أحافظ على صلاتي بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف أحافظ على صلاتي كيف أحافظ على صلاتي كيف أحافظ على صلاتي السؤال: في بعض الأيام والشهور... فتاوي وأحكا كيف احافظ على صحتي؟ الصحة الجيدة تساوى تغذية جيدة. بالتاكيد عندما نذكر عوامل الحفاظ على الصحة سوف نذكر اولا التغذية, للتغذية دور كبير للغاية فى التاثير على صحتنا بشكل كبير فاذا كانت التغذية جيدة سوف يعود على صحتك بكل.

كيف احافظ على نظري - حياتك

  1. البشره طبقة رقيقه وحساسه جداً ومن الضروري والمهم في حياة كل انسان الاعتناء بالبشره والحفاظ عليها وعلى صحتها ونضارتها وجمالها و لمعرفة كيف أحافظ على بياض بشرتي دائماً ما يراود النساء خاصة التفكير بالجمال الخارجي.
  2. موضوع: رد: كيف احافظ على جمال وجهي 25/8/2013, 10:55 pm اها انا تحت عيني سواد.مشكوره حبي على افادتنا أعجبني لم يعجبن
  3. كيف احافظ على نظافة جسمي,نظافة الجسم من الضروريات التي يسعى لها الانسان ,حيث اوصى بها ديننا الاسلامي حيث قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (ان الله نظيف يحب النظافة), فالنظافة من الايمان, وكل منا يحب ان يظهر بشكل نظيف.
  4. و كيف أحافظ على عيني . أعاني من عوامات العين تظهر عوامات العين (Eye Floaters) عادة علاج الذبابة الطائرة في العين بالليزر أو طبيعيا بالاعشاب عوائم العين يلا نفهم علاج شقيقة العين ماهي شقيقة العين
  5. أنا فتاة في المرحلة الجامعية لدي علاقات جيدة ولله الحمد إلا أنني لاحظت في الآونة الأخيرة أن لساني يزل كثيرا وأشعر بأنني أجرح من حولي. أرشدوني كيف أحافظ على لساني
  6. كيف أحافظ على وزني بالحمل؟ تُعدّ زيادة الوزن أثناء فترة الحمل أمرًا طبيعيًا نتيجةً لنمو طفلكِ والتغييرات التي تحدث في جسمكِ، وعادةً تواجهُ السيدات اللواتي يعانينَ من زيادة الوزن أو السمنة قبل الحمل قلقًا من زيادة.
  7. كيف أحافظ على حجم الثدي أثناء الرجيم ؟.. سؤال يتردد علي ألسنة الكثير من السيدات اللاتي يتبعن حمية غذائية لإنقاص الوزن، حيث يتغير شكل الجسم بعد فقدان الوزن بشكل ملحوظ، وبالتالي يصغر حجم الثديين بعد خسارة الوزن بطبيعة.

كيف أعالج عيني من الإحمرا

هاااااااي شلونك شخباركم عساكم بخير جميعا طلبتكم فديتكم ولي يرحم والديكم ابي مساعده بسيطة منكم شلون احافظ على انسان يحبني وشلون ابين له اني صج احبه وابغيه؟؟ وشلون اعرف صج اهو يحبني او لا اتمنى تردون علي ماتخيبون ظن كيف أحافظ على جمال عيني؟ يجب الحرص على النوم لفترات كافية، وأيضاً تجنب النوم دون إزالة مكياج العيون، بالإضافة إلى الابتعاد عن السهر لتجنب ظهور الهالات السوداء

كيف احافظ على نظافة عيني عند ارتداء العدسة الاصقة الخاصة

كيف أحافظ على الخضروات، تعتبر الخضروات والفواكه من الأشياء الهامة والمعتقد شراءها في حياتنا بشكل يومي، حيث تقوم ربات المنزل بالتسوق وشراء الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة كل يوم، وبالتالي فإنها قد تزيد من هلاك. بسام علي سلامه العموش (مواليد الزرقاء 27 سبتمبر 1954) أستاذ شريعة وسياسي أردني ذو توجه إسلامي قيادي سابق في حركة الإخوان المسلمين في الأردن شغل في الماضي عدة مناصب منها وزير التنمية الإدارية ووزير الشؤون البرلمانيه (1998.

كيف احفظ نفسي وعائلتي من العين والحس

لها أون لاين. مشكلات وحلول في موقع الفيس بوك. لها أون لاين. 7 مهارات في الواتس أب تجعلك مستخدما محترفا. لها أون لاين. فهرس مركز الإستشارات. الأسئلة الشرعية. العبادات. الأخلاق والآداب موقع لـها أون لاين أحد أكبر المواقع النسائية العربية التي تخاطب المرأة. ويعنى بنشر الوعي في الجوانب الشرعية والتربوية والاجتماعية والفكرية والثقافي هل الصيام المتقطع يؤثر على الدورة الشهرية On November 16, 2021 In كثرة التبول عند النساء من علامات الحم الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته الحلقة الأسوأ.. كيف خطف الإخوان براءة يناير؟. غزو أوكرانيا لن يكون نزهة للروس.. كشف مفاجأة كييف. 11 عاما.

أسئلة خاصة بامراض العي

اشتركوا في قناتنا 123GO! Shorts Arabichttps://bit.ly/3ftarsUواضغطوا زر الجرس كي لا تفوتكم مقاطعنا.